内功心法口诀16字：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足顿。
以道家内功心法为例：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足顿。
内功心法口诀：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热， 背摩后精门。尽此一口气，像火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
在古代，京杭大运河主要利用船闸解决落差问题。还通过弯曲解决行驶中的落差问题。船闸是解决落差最好、最直接、最有效的方法，主要用于落差较大的区域，以及与长江、黄河和淮河的交汇处。济宁至长江段仍在通航。这段落差约为40米。大运河与长江、黄河、淮河等交汇处。
由于环境变迁、水利废弛，京杭大运河水流萎缩、泥沙淤塞，航道条件恶化。现今，大运河北段基本已失去航运价值，只有山东济宁以南河段尚能进行内河航运。由于近现代以来南北向铁路公路干线的贯通，以及廉价的近海海运的兴起，大运河作为沟通南北人流物流大动脉的功能逐步被各种现代交通方式取代了。
分）京杭大运河整体申报世界遗产有利于传统文化的继承、发展、交流传播。（2分） 试题分析：本题以京杭大运河整体申报世界遗产为背景材料，考查学生对文化遗产相关知识的理解与记忆，切口较小，较易
京杭大运河断流已久 断流是黄河以北的那段断流，不是黄河以南的，不是从杭州到徐州的那段断流。北边那段断流已经相当长时间。它当时建的时候就有一点问题。第二是河北、华北地区当时缺水，京杭运河那时就有点断了。那么就是说当时隋炀帝建的从北京到杭州的运河，很长时间是不通的。
京杭大运河，又称大运河，是世界上最古老、最长的人工运河之一，也是中国重要的水利工程之一。它自南至北穿越中国的大江大河、山脉丘陵，连接江南和北方，于丝绸之路交通枢纽，至今已有1200多年的历史。现状 京杭大运河如今既是中国的文化遗产，也是国内水运的重要交通工具。
京杭大运河济宁以南航运正常。复航的重点在济宁以北。首先，让我们谈谈复航的价值和意义。复航京杭运河再现了近1800公里的黄金水道。首先，我能想到的是历史价值。中国大运河有2500多年的历史。从夫差开挖汉沟到杨迪皇帝开挖大运河，再到元明时期收直，明清时期水运繁荣。大运河的历史价值是不可估量的。
高桥嘉山。高桥嘉山环境优美，山野菜野生食用菌自然生长在森林环境中，没有农药、废水、废气等的污染。
大湾水库位于丹阳市开发区祈钦村境内，属于太湖水系。此水库兴建于1958年3月至6月。坝顶筑至高程36米，2010年11月至2011年5月大坝进行加固，如今水面积达0.5平方公里，容量已达346万方，可灌溉面积550亩。一眼望去，碧波荡漾，在阳光的照射下水光潋滟，煞是好看。
句容茅山 - 从丹阳出发，前往附近的句容市，参观著名的道教圣地——茅山。这里有茅山道院和许多古迹，可以感受道教文化的魅力。从丹阳到茅山车程约1小时，游览时间建议为半天。中午：在茅山附近享用午餐，可以尝试当地的道教素食或者茅山野菜等特色菜肴。
因南岸有青草山而得名，一说湖中多青草，冬春水涸，青草弥望，故名，因为现在与洞庭湖连在一起，已经成为洞庭湖的一部分啦。润州：今江苏省镇江市，今天的镇江市有润州区，丹阳，即丹阳湖，古称“巨浸”旧名“南湖”，又称“西莲湖”。
我喜欢家乡的柿子树，喜欢山上的宁静，喜欢山上的鸟鸣，更喜欢山上劳做的人。 柿子树的作文15 我家门前有一棵柿子树，爷爷说它有三百多岁，他的树干上斑斑驳驳的，一看就知道是一位历尽沧桑的树爷爷。 春天，柿子树发芽了。
黑龙江省特产风味 黑龙江，乌苏里江特产大马哈鱼，兴安岭蘑菇（有猴头蘑，榛蘑等60多种实用蘑菇），黑木耳，松子，山野菜（蕨菜，松茸，薇菜等）及虎骨，刺五加参及珍贵毛皮兽皮张等；大庆，齐齐哈尔乳制品，哈尔滨太阳岛啤酒，五大连池矿泉水；民族风味有赫哲族风味杀生鱼，鄂伦春族风味手把肉，烤肉串等。
